Geléia de chia

Chia - um dos super alimentos
Chia é considerada um super alimento. Veja aqui algumas opções de como consumi-la.

Opção pra quem busca saciar a fome sem ingerir muitas calorias.

Ingredientes:

  • ½ copo de suco integral de uva
  • 3  colher de sopa de semente de chia
  • 1 sache de adoçante stévia

Modo de fazer: Misture os ingredientes em um pote com tampa e leve a geladeira, depois de algumas horas você já terá a consistência esperada, caso queira mais firme acrescente mais chia, ou caso queira mais liquido coloque mais suco e volte a geladeira.

Pode ser consumida pura, com pão integral, torrada ou no iogurte.

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