Cookie integral – Prático e saudável

Cookie integral
Cookie integral

Uma ótima aliada para quem não quer sair da dieta, mas não dispensa um lanche saboroso.

É uma receita simples e rápida de ser feita.  Uma ótima aliada para aqueles não querem sair da dieta no dia a dia, mas não dispensam uma comida saborosa.

Ingredientes:

  • 1 iogurte natural
  • 1 ovo
  • 1 Xícara de farinha de aveia
  • 1 Xícara de aveia em flocos
  • 1 Xícara de açúcar mascavo ou demerara
  • Coco, banana, granola, sementes…

Modo de preparo:  em uma tigela misture todos os ingredientes, o iogurte, o ovo, a farinha de aveia, a aveia em flocos e o açúcar. Ao final você acrescenta a sua escolha o item que vai dar o sabor especial ao seu cookie, que pode ser coco ralado, banana picada, granola ou sementes ( como castanha do pará, castanha de caju ou amêndoas). A quantidade fica a seu critério. Você pode ainda fazer metade da receita de cada sabor, para diversificar.

Vamos lá? Mão na massa.

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